Recetas Saludables

SPAGHETTI MEDITERRANEO KETO

15 min

2 personas

6 calorías por cada 100g

Ingredientes

  • 1pqt de spaghetti zero carbo
  • 1/3 de zucchini
  • Aceite de Oliva
  • 200 gr de pechuga de pollo
  • 1 tz de albahaca
  • ½ tz de tomate cherry
  • 1 cda de queso parmesano

Preparación

  • Precalentar la sarten y añadir un chorro de aceite de oliva
  • Una vez llegue a temperatura añadir la pechuga de pollo previamente picada en cuadrados y sal pimentada.
  • Cocinar por todos los lados por un aprox de 5m y añadir el zucchini, la albahaca y los tomates cherrys y sal pimentar.
  • Cocinar por unos minutos y añadir el spaghetti de zero carbo y la cuchara de queso parmesano
  • Esperar por unos minutos y servir.

SPRING ROLLS LOW CARB

15 min

2 personas

349 kcal

Ingredientes

  • 1pqt de Lasagna Zero Carbo
  • 1 beterraga picada
  • ½ zanahoria picada
  • Lechuga mixta
  • 100 gr de queso fresco
  • ½ palta
  • Papel de arroz

Preparación

  • En un plato grande llenarlo de agua y remojar un papel de arroz por 5 segundos, retirarlo y ponerlo sobre la base donde se armara el spring roll
  • Poner 2 tiras de lasagna y empezar a llenar con el relleno a gusto
  • Añadir la betarraga y zanahoria previamente picada en tiras, después añadir ya sea queso fresco picado o palta picada y finalmente un poco de lechuga mixta picada.
  • Enrollar aplastando bien todo el relleno para sellar bien
  • Finalmente disfrutarlo con una salsa a elección

FETUCCINI CON CHAMPIÑONES Y SALSA AL PESTO

15 min

2 personas

6 calorías por cada 100g

Ingredientes

  • 1pqt de Fetuccini Zero Carbo
  • 1 cda de mantequilla
  • 150 gr de champiñones picados
  • Albahaca fresca y deshojada
  • 5 cda de queso parmesano rallado
  • Culantro picado
  • 1 cda de aceite de oliva
  • ½ tz de almendras y nueces

Preparación

  • En una licuadora añadir la albahaca, las almendras y nueces, el aceite de olvida, 3 cda de queso parmesano, un chorro de agua y sal a gusto y licuar hasta que la mezcla este completamente liquida.
  • Precalentar la sarten y añadir la mantequilla
  • Una vez derretida la mantequilla añadir los champiñones, sal pimentar  a gusto y freir hasta que estén dorados.
  • Añadir a la sarten los fetuccini de Zero Carbo junto con 2 cda de queso parmesano, mezclar y añadirle finalmente un poco de culantro picado (a gusto).
  • Apagar el fuego y servir.

RISOTTO LOW-CARB

15 min

2 personas

349 kcal

Ingredientes

  • 1 pqt de arroz Zero Carbo
  • 1cda de mantequilla
  • 120gr de champiñones picados
  • 150 ml de caldo de verduras
  • 1/3 de tza de crema de leche
  • 100 ml de vino blanco
  • 1 cda de queso parmesano rallado

Preparación

  • Precalentar la sarten y añadir la mantequilla
  • Una vez derretida la mantequilla añadir los champiñones, sal pimentar a gusto y freir hasta que estén dorados
  • Añadir el caldo y el vino blanco a la sarten y dejar que hierva a fuego bajo.
  • Echar el arroz y la crema de leche a la mezcla de la sarten y dejar que hierva a fuego bajo hasta que la mayor parte del liquido haya desaparecido
  • Apagar el fuego y finalmente añadir el queso parmesano.

CACEROLA DE SPAGHETTI KETO

15 min

2 personas

349 kcal

Ingredientes

  • 1 pqt de spaghetti Zero Carbo
  • 1 cda de mantequilla
  • 1/3 de taza de crema de leche
  • 1/3 de taza de leche de almendras
  • 3 cda de queso parmesano rallado
  • Culantro picado
  • 80 gr de queso mozzarella

Preparación

  • Precalentar la sarten y añadir la mantequilla
  • Una vez derretida la mantequilla añadir la crema de leche, la leche de almendras y sal pimentar a gusto
  • Añadir a la mezcla el queso parmesano y mover hasta que este totalmente derretido.
  • En una bowl o fuente pequeña poner el spaghetti previamente lavado y añadir la mezcla de la sarten
  • Combinar y poner el queso mozzarella en toda la superficie junto con un poco de culantro picado (a gusto)
  • Llevarlo al horno a 170º por un aproximado de 7 minutos
  • Retirar y servir

MAC & CHEESE KETO

15 min

2 personas

349 kcal

Ingredientes

  • 1pqt de macarrones Zero Carbo
  • 1 cda de mantequilla
  • 1/3 tza de crema de leche
  • 80gr queso cheddar
  • 80gr de queso mozzarella
  • 1 cda de queso parmesano rallado

Preparación

  • Precalentar la sarten y añadir la mantequilla
  • Una vez derretida la mantequilla añadir la crema de lecha y sal pimentar a gusto
  • Añadir a la mezcla el queso cheddar y queso mozzarella y mover hasta que todo el queso quede totalmente derretido y combinado.
  • Añadir los macarrones de Zero Carbo, previamente lavados y secos, combinar bien con la mezcla, apagar el fuego y añadir finalmente el queso parmesano

LASAGNA EN SARTEN LOW CARB

15 min

2 personas

4 calorías por cada 100g

Ingredientes

  • 1pqt de Lasagna ZERO CARBO
  • 200 gr de carne molida
  • 250 gr de queso mozzarella
  • 150 gr de salsa de tomate
  • 1 cda de mantequilla
  • ½ cebolla

Preparación

  • En una sartén derretimos la cucharada de mantequilla y añadimos la cebolla previamente cortada en pequeños cuadrados y sofreímos por unos minutos.
  • Añadimos a la sartén la carne molida, salpimentamos a gusto y dejamos cocinar por unos minutos.
  • Añadimos la salsa de tomate y dejamos cocinar por unos minutos más para luego retirar la mitad de la mezcla de la sartén en un bowl.
  • Colocamos a la mezcla que quedó en la sartén los fideos de lasagna de ZERO CARBO cubriendo todos los espacios, luego añadimos un poco de queso mozzarella y un poco de la mezcla de salsa de tomate con carne molida.
  • Colocamos la última capa de fideos de ZERO CARBO cubriendo todos los espacios, ponemos una capa más de queso mozzarella y salsa de tomate con carne molida y dejamos cocinar por unos 7 minutos aprox.
  • Cortamos y servimos.

SPAGHETTI CON POLLO Y BROCOLI

15 min

2 personas

6 calorías por cada 100g

Ingredientes

  • 1 pqt de spaghetti zero carbo
  • 200 gr de pechuga de pollo cortado en cubos
  • 50 gr de cebolla picada
  • 75gr de salsa de tomate
  • 150 gr de tomate cherry
  • ½ brócoli
  • 200gr de queso mozarella
  • 100gr de queso parmesano
  • ½ limón

Preparación

  • En una sarten precalentar un chorro de aceite para después poner el pollo previamente cortado y freir por unos minutos todos sus lados para después retirarlo.
  • En la misma sarten poner la cebolla picada con la salsa de tomate, sal pimentar a gusto y cocinar por aproximado 5 minutos.
  • Incluir a la mezcla el pollo, el brócoli previamente picado y los tomates cherrys, sal pimentar y cocinar por unos 5 minutos.
  • Despues exprimir medio limón a la mezcla e incluir el queso mozarella previamente rallado.
  • Esperar a que el queso se derrita para poner el spaghetti y servir con un poco de queso parmesano mientras la mezcla siga caliente.